как стратегически - не знаю. тактически. мне один йог говорил, что тело расслабляется более 2 часов только. посему его надо сразу расслабить. расслабляет тепло. то есть я пробовал, спишь в свитерах, носках. но так чтоб не жарко было. чуть легче становится. . но не то чтобы ранььше спал 8 часов а тут 2. но все же.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
no subject
no subject
no subject
тактически. мне один йог говорил, что тело расслабляется более 2 часов только. посему его надо сразу расслабить. расслабляет тепло. то есть я пробовал, спишь в свитерах, носках. но так чтоб не жарко было. чуть легче становится. . но не то чтобы ранььше спал 8 часов а тут 2. но все же.
no subject